{"id":239,"date":"2012-04-23T13:54:54","date_gmt":"2012-04-23T13:54:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/?page_id=239"},"modified":"2015-01-15T22:03:17","modified_gmt":"2015-01-15T22:03:17","slug":"aparelhos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.elavitalstudiopilates.com.br\/?page_id=239","title":{"rendered":"Aparelhos"},"content":{"rendered":"<p><strong>Conhe\u00e7a alguns dos aparelhos de Pilates e o que cada um deles pode fazer para deixar seu corpo bem saud\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/reformer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-263\" title=\"reformer\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/reformer-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"136\" \/><\/a><strong>Reformer<\/strong>\u2013 Bastante semelhante a uma \u201ccama\u201d, s\u00f3 que sobre ela desliza uma plataforma acolchoada<br \/>\ncom apoios de ombros e cabe\u00e7a. Nessa plataforma encontramos cinco molas que s\u00e3o fixadas na<br \/>\nextremidade da cama e uma barra para os p\u00e9s. Na outra ponta est\u00e3o correias com al\u00e7as que s\u00e3o<br \/>\nutilizadas para fazer exerc\u00edcios com as m\u00e3os e p\u00e9s entre as mesmas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/cadillac.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-278\" title=\"cadillac\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/cadillac-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"216\" height=\"147\" \/><\/a><strong>Cadillac\u2013<\/strong> Possui uma plataforma \u00fanica, com barras met\u00e1licas verticais nos quatro cantos da cama<br \/>\nque se encontram unidas por duas barras horizontais que nelas est\u00e3o o trap\u00e9zio. As molas s\u00e3o fixadas<br \/>\nnessas barras para auxiliar ou dificultar a execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/foto_stott_ladder1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-266\" title=\"foto_stott_ladder\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/foto_stott_ladder1-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"184\" height=\"110\" \/><\/a><strong>Ladder Barrel\u2013<\/strong> Muito eficiente no alongamento da coluna, \u00e9 uma meia lua sobre uma base fixa<br \/>\ncom um a pequena escada fixada logo \u00e0 frente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/chair-stott.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-267\" title=\"chair-stott\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/chair-stott-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"223\" height=\"153\" \/><\/a><strong>Chair\u2013<\/strong> Feita de madeira possui um pedal na parte frontal que \u00e9 sustentada por molas. Nas laterais<br \/>\nexistem duas barras que utilizadas para apoiar as m\u00e3os. Serve para fazer exerc\u00edcios de for\u00e7a,<br \/>\nresist\u00eancia, equil\u00edbrio, alongamentos trabalhando membros superiores, inferiores e abd\u00f4men.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/stepbarrel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-269\" title=\"stepbarrel\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/stepbarrel-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"170\" height=\"117\" \/><\/a><strong>Spine corrector\u2013<\/strong> Proporciona ao praticante o alongamento da coluna de modo seguro, com<br \/>\na estabilidade e o apoio devidos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/meialua.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-268\" title=\"meialua\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/meialua-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"170\" height=\"115\" \/><\/a><strong>Arc Barrel (meia-lua)\u2013<\/strong> \u00c9 um equipamento que mobiliza a coluna vertebral, ombros e quadris, al\u00e9m de oferecer suporte ao corpo beneficiando o desenvolvimento de for\u00e7a e flexibilidade de todas as partes,<br \/>\nincluindo movimentos de rota\u00e7\u00e3o e extens\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-886 size-medium\" src=\"http:\/\/elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/plataforma-168x300.jpg\" alt=\"plataforma\" width=\"168\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/plataforma-168x300.jpg 168w, https:\/\/www.elavitalstudiopilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/plataforma-575x1024.jpg 575w\" sizes=\"auto, (max-width: 168px) 100vw, 168px\" \/>As <strong>plataformas vibrat\u00f3rias<\/strong> s\u00e3o famosas por fortalecer a musculatura em treinos curtos e sem pesos. 30 minutos de plataforma vibrat\u00f3ria equivale a 1 hora de muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhe\u00e7a alguns dos aparelhos de Pilates e o que cada um deles pode fazer para deixar seu corpo bem saud\u00e1vel. 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